Sophrologie
Une méthode douce alliant respiration, détente musculaire et visualisation positive pour apaiser le stress, l'anxiété et retrouver vos ressources intérieures.
- Gestion du stress
- Sommeil retrouvé
- Confiance en soi
Sophrologie · EFT · Massages bien-être
Un espace doux pour retrouver votre équilibre.
Je vous accueille dans un cadre apaisant pour vous accompagner avec délicatesse — par la sophrologie, l'EFT et des massages bien-être inspirés de la médecine traditionnelle chinoise. Un temps pour soi, à votre rythme.
- Approche
- Holistique
- Cadre
- Confidentiel
- Posture
- Bienveillante
Mes prestations
Trois approches complémentaires, une même intention
Chaque séance est pensée pour vous : que vous souhaitiez travailler une problématique précise ou simplement vous accorder un temps de pause profonde.
EFT — Technique de libération émotionnelle
Un accompagnement précis pour libérer les blocages émotionnels par stimulation de points spécifiques. Idéal pour avancer en douceur sur des problématiques tenaces.
- Émotions apaisées
- Blessures allégées
- Clarté intérieure
Massages bien-être
Des massages inspirés de la médecine traditionnelle chinoise pour relâcher les tensions, réharmoniser le corps et offrir un véritable temps de lâcher-prise. Huit approches uniques pour chaque besoin.
- Tensions relâchées
- Énergie rééquilibrée
- Profonde détente
Mon approche
Une rencontre en trois temps
Je crois à la simplicité et au respect du rythme de chacun. Voici comment se déroule généralement un accompagnement.
- 01
Premier échange
Un temps de discussion gratuit et confidentiel pour comprendre votre besoin et choisir ensemble la pratique la plus juste pour vous.
- 02
Séance personnalisée
Sophrologie, EFT ou massage : la séance est adaptée à votre état du moment, dans un cadre calme et bienveillant.
- 03
Ancrage & continuité
Repartez avec des outils simples à réutiliser au quotidien et, si besoin, un accompagnement régulier pour avancer pas à pas.
À propos
Une présence à l'écoute de votre histoire
Je m'appelle Stéphanie DA CRUZ. Sophrologue et praticienne en EFT et massages bien-être, j'ai créé cette activité avec une intention simple : offrir un espace où chacun puisse déposer ce qu'il porte, sans jugement et à son rythme.
Mon accompagnement s'adresse aux adultes qui ont besoin de travailler une problématique personnelle ou, plus simplement, qui souhaitent s'offrir un temps de relâchement profond grâce à mes massages inspirés de la médecine traditionnelle chinoise.
- Sophrologue certifiée
- Praticienne en EFT
- Massages traditionnels chinois
- Responsabilité civile professionnelle
Témoignages
Des mots qui touchent
Stéphanie m'a aidée à retrouver le sommeil après des mois d'insomnie. Sa douceur et son écoute font vraiment toute la différence.
Camille L.
Cliente sophrologie
Le massage était d'une qualité rare — j'ai ressenti un relâchement profond dès la première séance. Un vrai cocon.
Julien R.
Client massage bien-être
Grâce à l'EFT, j'ai pu apaiser une émotion qui me bloquait depuis longtemps. Stéphanie est juste, professionnelle et bienveillante.
Sandra M.
Cliente EFT
Témoignages d'exemple — à remplacer par vos retours clients authentiques.
Questions fréquentes
Vos questions, mes réponses
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